- 正しいブラッシング
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むし歯や歯周病の予防には日々の歯磨きが不可欠ですが、自分ではしっかり磨いているつもりでも、磨き癖や使っている歯ブラシによっては十分に歯を磨けていないことがあります。また、力を入れ過ぎて歯や歯ぐきにダメージを与えてしまうことも。
毎日の歯磨きをより効果的にするためには、歯並びや噛み合わせに適した歯ブラシを選び、適切な磨き方を実践することが重要です。
- POINT
- 歯ブラシの毛先が広がっていると、歯と歯の隙間にしっかり届かず、磨き残しが生じる可能性があります。歯ブラシは3ヶ月に1本を目安に交換することをおすすめします。
参考文献:Schmickler, J, et al. Journal of periodontology, 2014, 85.8: 1050-1058.